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聚餐不怕吃多!她饭前捏手掌,四个月瘦下10公斤
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聚餐不怕吃多!她饭前捏手掌,四个月瘦下10公斤

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时间:2020-07-31 17:26:58
平常聚餐、活动行程满档,到了岁末年初更是增加了大鱼大肉的机会,美食在前很难不下手,总是吃太撑,导致体重节节飙升?针灸师与养生专家建议,只要在饭前捏捏手掌、按按耳穴,就可以控制食慾,减少饮食的份量,自然就能瘦!
自己在家捏手掌、按耳穴,食量自然减少、4个月减10公斤
平常与朋友见面或家人聚餐时总会到处寻觅美食,圣诞节、跨年、尾牙、农曆新年,岁末年初更是让聚餐机会大增,往往一不小心就会吃得太多,日本中纳针灸接骨院院长.针灸师中纳正树提出一个方法,让人即使吃到饱了也不会发胖,反而还会瘦!这个绝妙的方法就是施行捏手掌减肥法与按耳穴减肥法。
手掌上有一区是「胃、脾、大肠区」,此区可以调整肠胃功能,抑制大脑对于食物的慾望。只要在吃饭前捏捏此处,就可以将刺激传达到大脑,即使吃到有饱足感,食量其实是比平常还要少,如此一来,摄取到的卡路里也自然减少,藉此就能预防饮食过量。调整肠胃机能,也能促进消化吸收,活化体内的内脏器官并提高代谢,脂肪容易燃烧,有助于减重。
捏手掌减肥法所刺激的部位面积大,一般人都能自行轻鬆地做到,中纳正树针灸师收治的许多患者,在诊间接受治疗之外,回家也会自己做捏手掌减肥法,都表示瘦身效果十分显着。有一名患者做捏手掌减肥法,配合耳穴减肥法两种并行,四个月里就减少了10公斤。

耳穴减肥法是透过刺激耳朵部位的穴位帮助减重,许多人会为了减肥特地去中医诊所贴耳穴治疗,但不是每个人都能抽出时间勤跑诊所,日本NHK祖母级养生专家邱淑惠表示,自己在家也可以藉由按压耳穴减重!在吃饭前按压耳朵前方的饥点,就能达到控制食慾的效果。结合手掌减肥法与耳穴减肥法,不用怕吃太多,又能轻鬆减重。
《捏手掌减肥法这样做》
聚餐不怕吃多!她饭前捏手掌,四个月瘦下10公斤
手掌有穴道可抑制食慾,以另一手按捏刺激,自然可降低饮食的份量。双手都有胃、脾、大肠区,以右手为例,生命线右侧即为可抑制食慾的胃、脾、大肠区。
聚餐不怕吃多!她饭前捏手掌,四个月瘦下10公斤
1.左手拇指跟食指以可以感到有点痛的力道,将胃、脾、大肠区的肉捏起约1公分大小。
2.由大拇指虎口处往手腕方向捏,由上往下沿着生命线移动,捏1分钟。
3.左手捏完换右手。在吃饭前的10分钟双手各捏1分钟,有助于控制食慾,即使食量变少了,也会觉得有饱足感。
《按耳穴减肥法这样做》
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饥点位于耳珠前方。以双手食指的指腹按压双耳的饥点,用可以感到有点痛的力道,按压速度如同自己的脉搏。在吃饭前的10~15分钟按压刺激2~3分钟。

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